Gezinsproof weekmenu
Dit weekmenu is bedoeld als inspiratie voor het hele gezin & om te laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn, maar juist kleurrijk, lekker en gezellig kan zijn. De gerechten zijn gezinsproof, voedzaam en eenvoudig, met veel groenten, gezonde vetten en pure smaken.
Belangrijke richtlijnen:
– De recepten in dit menu zijn laag in gluten, lactose/koemelk, suikers en soja en vrij
van ultra bewerkte producten.
– Je vindt hier geen exacte recepten maar een handig overzicht van wat je kunt eten
per dag. Zo kun je zelf variëren met ingrediënten die jij en je gezin lekker vinden.
– Kies ingrediënten naar eigen smaak of laat iets weg als dat niet past bij jullie
voorkeuren of eventuele intoleranties.
– Laat kinderen altijd proeven, ook van nieuwe smaken. Combineer iets onbekends
met iets vertrouwds, zodat het bord altijd een succeservaring blijft.
– Zie het niet als “moeten”
, maar als een speelse uitnodiging om meer kleur, variatie
en energie op tafel te zetten.
– Gebruik het menu gerust als basis voor jouw eigen weekplanning, wissel lunches
of diners om of hergebruik restjes creatief.
